Herbatka ziołowa na dobry sen

Masa netto: 40g - 20szt. x 2g

Składniki:

rumianek* (25 %), melisa* (20 %), rooibos*, naturalny aromat pomarańczowy (5 %), cynamon* (*certyfikowany składnik ekologiczny)

Czym jest herbatka na dobry sen?

Mieszanka na sen to roślinny napar z suszonych ziół takich jak rumianek czy melisa. Jest często spożywana wieczorem, aby pomóc nam się uspokoić i zasnąć. Osoby cierpiące na bezsenność mogą sięgnąć po tę ziołową mieszankę jako naturalny sposób, który pomoże im dobrze wypocząć w nocy.

Zioła, które wspomagają zasypianie

Rumianek na relaks

Rumianek to roślina o małych, białych kwiatach. Herbata rumiankowa jest wytwarzana z suszonych kwiatów tej rośliny i od dawna jest stosowana jako łagodny środek uspokajający i wspomagający sen. Herbata rumiankowa zawiera związki, które mają uspokajający wpływ na organizm, co czyni ją skutecznym naturalnym środkiem na niepokój, bezsenność i nerwowość.

Melisa na uspokojenie

Melisa jest rośliną o właściwościach uspokajających, która może być stosowana w leczeniu bezsenności i niepokoju. Roślina ta ma długą historię stosowania w medycynie tradycyjnej i jest uważana za bezpieczną dla większości ludzi. Jednak jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, skonsultuj to z lekarzem.

Rooibos - herbatka bez kofeiny dla osłody

Rooibos to ziołowa herbata z południowoafrykańskiego czerwonokrzewu. Jest naturalnie pozbawiona kofeiny i zawiera mało garbników, co czyni ją dobrym wyborem dla osób wrażliwych na te substancje. Rooibos jest również bogaty w przeciwutleniacze i jest tradycyjnie stosowana ze względu na swoje korzyści zdrowotne. Ma bardzo przyjemny, lekko słodkawy smak.

Zioła na sen. Czy naturalne środki nasenne działają?

Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ skuteczność naturalnych środków na sen może się różnić w zależności od osoby. Wielu smakoszy ziołowych naparów deklaruje, że herbaty ziołowe lub suplementy pomagają im się zrelaksować i uzyskać dobry sen, podczas gdy inni mogą nie doświadczyć tych samych rezultatów. Warto sprawdzić jak działają na Ciebie, zwłaszcza, że naturalne składniki takich mieszanek to samo zdrowie!

Herbatka na dobry sen dla dzieci

Nie ma to jak ciepła filiżanka herbaty przed snem, która pomoże Twojemu maluchowi zrelaksować się i zasnąć. Rumianek, lawenda i melisa to wspaniałe herbaty ziołowe, które warto wypróbować. Pamiętaj tylko, aby unikać wszelkich składników zawierających kofeinę oraz w miarę możliwości nie dosładzaj naparu. Pamiętasz o powiedzeniu, że dzieci rosną gdy śpią? Jest w tym dużo prawdy, a cukier spożywany przed snem powoduje zaburzanie wydzielania się hormonów wzrostu, gdy dziecko śpi.

Co oprócz herbatki na sen?

Istnieje wiele rzeczy, które można zrobić, aby wspomagać dobry sen oprócz picia ziół. Niektórzy ludzie uważają, że wzięcie gorącej kąpieli lub prysznica przed snem rozluźnia ich mięśnie i pomaga im łatwiej zasnąć, zwłaszcza jeśli po kąpieli przenosisz się do znacznie chłodniejszej sypialni - Twój organizm otrzymuje wtedy jednoznaczną informację "jest chłodniej - pora spać!". Pomocne będzie też czytanie książki lub słuchanie uspokajającej muzyki przed snem. Zdecydowanie natomiast unikaj ślęczenia przed komputerem czy telefonem przynajmniej przez 1,5h przed zaśnięciem - nie tylko ze względu na ograniczenie nadmiaru bodźców i stresorów, ale też na działanie niebieskiego światła, które mówi Twojemu organizmowi "nie śpij! jest dzień!". Ważne jest również stworzenie w sypialni ciemnego i cichego otoczenia, które będzie sprzyjać zasypianiu.

Czy herbatka na sen jest dobra tylko na sen?

Absolutnie nie! Ta pyszna mieszanka sprawdzi się świetnie jako popołudniowa herbatka z przyjaciółmi, wspomagający trawienie napar do obiadu czy też szybki napój w przerwie w stresującej i wymagającej pracy.

Przeciwwskazania i środki ostrożności

Jeśli nie jesteś uczulony na któryś ze składników, to nie ma znanych przeciwwskazań do picia ziołowej herbatki na sen. Zawsze najlepiej jest porozmawiać ze swoim lekarzem przed wypróbowaniem jakiegokolwiek nowego środka, aby upewnić się, że jest on bezpieczny dla Ciebie i nie będzie wchodził w interakcje z lekami, które możesz przyjmować. Również z tego powodu, jeśli decydujesz się na wybór jakiejkolwiek mieszanki ziołowej, przeczytaj jej skład i sprawdź czy go rozumiesz. Jeśli są w niej znane Ci zioła, które już znasz i stosujesz, to prawdopodobnie będzie ona dla Ciebie bezpieczna.

Opakowanie

Niebielone, roślinne i biodegradowalne torebki herbat. Pudełko nadające się do recyklingu.

Sposób przygotowania herbatki

Saszetkę zalać 250 ml wrzącej wody i zaparzać przez 5 minut.

Zalecane warunki przechowywania

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Producent

Clipper, 2 River View, Meadows Business Park, Station Approach, Blackwater Camberley Surrey GU17 9AB, Wielka Brytania

Dystrybutor

Bio Planet S.A. Fabryczna 9B, 05-084 Leszno k. Warszawy, Polska